CURSOS Y PROGRAMAS
CURSOS Y PROGRAMAS
LOS 10 PILARES PARA LA PÉRDIDA DE GRASA INTELIGENTE
Si quieres perder grasa y solo tuviéramos 2 horas para hablar, te explicaría todo lo que encontrarás en este programa online:
- Saber elegir y comprar con certeza carbohidratos, grasas y proteínas saludables y orientados a la pérdida de grasa.
- Saber qué hábitos físicos incorporar para la pérdida de grasa si tienes menos de 60 minutos a la semana para ello.
- Determinar y aplicar la mejor forma para ti y tu cuerpo de saber las cantidades que comer para no pasarte y así oxidar grasa (porque comer saludable es solo el primer paso).
- Conseguir adelgazar tus primeros kilos por tu cuenta SI APLICAS solo uno de los tips de cada lección (10 en total).
Precio:
147€
Quiero entender cómo funciona mi cuerpo y saber cómo generar cambios en él.
LOS 10 PILARES PARA LA PÉRDIDA DE GRASA INTELIGENTE
Si quieres perder grasa y solo tuviéramos 2 horas para hablar, te explicaría todo lo que encontrarás en este programa online:
- Saber elegir y comprar con certeza carbohidratos, grasas y proteínas saludables y orientados a la pérdida de grasa.
- Saber qué hábitos físicos incorporar para la pérdida de grasa si tienes menos de 60 minutos a la semana para ello.
- Determinar y aplicar la mejor forma para ti y tu cuerpo de saber las cantidades que comer para no pasarte y así oxidar grasa (porque comer saludable es solo el primer paso).
- Conseguir adelgazar tus primeros kilos por tu cuenta SI APLICAS solo uno de los tips de cada lección (10 en total).
Precio:
147€
Nivel de compromiso:
Quiero entender cómo funciona mi cuerpo y saber cómo generar cambios en él.
EL TERMOSTATO DE LA SACIEDAD
El Termostato de la Saciedad es un método online de 4 semanas donde conseguirás:
- Acabar con las creencias saboteadoras que, muchas veces sin que lo sepas, te impiden adelgazar.
- Detectar el origen de tus impulsos por calmar las emociones con la comida y arrancarlos de raíz.
- Comer a un ritmo y de una forma para que la misma comida te sacie más y, por ende, acabes comiendo menos calorías al final del día.
- Saber cuando comes por hambre real vs por hambre emocional (y conocer las estrategias y tácticas que te permitirán acabar con la segunda en tu caso particular)
- Conectar con tus señales de hambre y saciedad innatas para empezar y parar de comer a tiempo teniendo tú el control.
Precio:
247€
Estado actual:
Quiero dejar de comer por emociones YA.
EL TERMOSTATO DE LA SACIEDAD
El Termostato de la Saciedad es un método online de 4 semanas donde conseguirás:
- Acabar con las creencias saboteadoras que, muchas veces sin que lo sepas, te impiden adelgazar.
- Detectar el origen de tus impulsos por calmar las emociones con la comida y arrancarlos de raíz.
- Comer a un ritmo y de una forma para que la misma comida te sacie más y, por ende, acabes comiendo menos calorías al final del día.
- Saber cuando comes por hambre real vs por hambre emocional (y conocer las estrategias y tácticas que te permitirán acabar con la segunda en tu caso particular)
- Conectar con tus señales de hambre y saciedad innatas para empezar y parar de comer a tiempo teniendo tú el control.
Precio:
Estado actual:
Quiero dejar de comer por emociones YA.
EL ABC DE LA SALUD
El ABC de la Salud es un campus con todas tus dudas ya resueltas sobre nutrición, Coaching y hábitos saludables. En esta formación online de 6 semanas te enseño:
- Cómo introducirte de lleno en el adictivo mundo de la nutrición y los hábitos saludables.
- Cómo vencer tus miedos a conseguirlo de una vez por todas (y dejar de sabotearte con lo que no funciona)
- Todos los secretos del Plato Lifer (para que cada comida del día, en casa o fuera, te acerque a tus objetivos)
- 17 conceptos clave sobre alimentación y estilo de vida saludable que debes tener claros sí o sí.
- 17 mitos de alimentación y entrenamiento en los que debes de dejar de creer
Precio:
397€
Estado actual:
Quiero unos fundamentos sólidos y dejar de creer en mitos.
EL ABC DE LA SALUD
El ABC de la Salud es un campus con todas tus dudas ya resueltas sobre nutrición, Coaching y hábitos saludables. En esta formación online de 6 semanas te enseño:
- Cómo introducirte de lleno en el adictivo mundo de la nutrición y los hábitos saludables.
- Cómo vencer tus miedos a conseguirlo de una vez por todas (y dejar de sabotearte con lo que no funciona)
- Todos los secretos del Plato Lifer (para que cada comida del día, en casa o fuera, te acerque a tus objetivos)
- 17 conceptos clave sobre alimentación y estilo de vida saludable que debes tener claros sí o sí.
- 17 mitos de alimentación y entrenamiento en los que debes de dejar de creer
397€
Estado actual:
Quiero unos fundamentos sólidos y dejar de creer en mitos.
TOMA EL CONTROL DE TU SALUD
Toma el Control de Tu Salud es un método paso a paso de 12 semanas por el que aplicarás los hábitos orientados a objetivos que te llevarán directa/o a tu meta:
Precio:
A partir de 1500€
EDICIÓN CERRADA
Estado actual:
Quiero un paso a paso probado (incluso tener a un Coach del Equipo que me haga seguimiento)
TOMA EL CONTROL DE TU SALUD
- Tomar consciencia de tu estado actual y trazar una hoja de ruta clara hacia tu meta final. Establecer los hábitos que te llevarán hasta ahí en tu caso particular.
- Acabar con la ansiedad y el estrés a todos los niveles. Controlar tus impulsos y dejar de premiarte con la comida. Vivir con mejor humor.
- Priorizarte y saber ser constante para así estar feliz contigo misma/o. Ganar confianza, autoestima y seguridad en ti.
-
Tener unas pautas claras de qué sí y qué no para tu meta concreta (comida, movimiento y entrenamiento, pautas de sueño...). Sentirte apoyada/o siendo tú quien dice esto sí y esto no.
-
Un hombro, un espacio para poder hablar abiertamente de cualquier tema con todo el tiempo y la confianza del mundo.
-
Al menos una sesión con un profesional del Equipo que te ayudará en este camino y estará allí para ti.
Precio:
A partir de 1500€
EDICIÓN CERRADA
Estado actual:
Quiero un paso a paso probado (incluso tener a un Coach del Equipo que me haga seguimiento)
Miquel Gironès | Copyright ©2019 | Todos los Derechos Reservados
Hem rebut una subvenció per a persones treballadores
autònomes joves dins del programa de garantia juvenil i les
bases de l’ORDRE TSF/181/2017, de 27 de juliol amb el
finançament de:
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