LOS 10 PILARES PARA LA PÉRDIDA DE GRASA INTELIGENTE
Si quieres perder grasa y solo tuviéramos 2 horas para hablar, te explicaría todo lo que encontrarás en este programa online:
Saber elegir y comprar con certeza carbohidratos, grasas y proteínas saludables y orientados a la pérdida de grasa.
Saber qué hábitos físicos incorporar para la pérdida de grasa si tienes menos de 60 minutos a la semana para ello.
Determinar y aplicar la mejor forma para ti y tu cuerpo de saber las cantidades que comer para no pasarte y así oxidar grasa (porque comer saludable es solo el primer paso).
Conseguir adelgazar tus primeros kilos por tu cuenta SI APLICAS solo uno de los tips de cada lección (10 en total).
Precio:
147€
Nivel de compromiso:
Quiero entender cómo funciona mi cuerpo y saber cómo generar cambios en él.
LOS 10 PILARES PARA LA PÉRDIDA DE GRASA INTELIGENTE
Si quieres perder grasa y solo tuviéramos 2 horas para hablar, te explicaría todo lo que encontrarás en este programa online:
Saber elegir y comprar con certeza carbohidratos, grasas y proteínas saludables y orientados a la pérdida de grasa.
Saber qué hábitos físicos incorporar para la pérdida de grasa si tienes menos de 60 minutos a la semana para ello.
Determinar y aplicar la mejor forma para ti y tu cuerpo de saber las cantidades que comer para no pasarte y así oxidar grasa (porque comer saludable es solo el primer paso).
Conseguir adelgazar tus primeros kilos por tu cuenta SI APLICAS solo uno de los tips de cada lección (10 en total).
Precio:
147€
Nivel de compromiso:
Quiero entender cómo funciona mi cuerpo y saber cómo generar cambios en él.
El Termostato de la Saciedad es un método online de 4 semanas donde conseguirás:
Acabar con las creencias saboteadoras que, muchas veces sin que lo sepas, te impiden adelgazar.
Detectar el origen de tus impulsos por calmar las emociones con la comida y arrancarlos de raíz.
Comer a un ritmo y de una forma para que la misma comida te sacie más y, por ende, acabes comiendo menos calorías al final del día.
Saber cuando comes por hambre real vs por hambre emocional (y conocer las estrategias y tácticas que te permitirán acabar con la segunda en tu caso particular)
Conectar con tus señales de hambre y saciedad innatas para empezar y parar de comer a tiempo teniendo tú el control.
El Termostato de la Saciedad es un método online de 4 semanas donde conseguirás:
Acabar con las creencias saboteadoras que, muchas veces sin que lo sepas, te impiden adelgazar.
Detectar el origen de tus impulsos por calmar las emociones con la comida y arrancarlos de raíz.
Comer a un ritmo y de una forma para que la misma comida te sacie más y, por ende, acabes comiendo menos calorías al final del día.
Saber cuando comes por hambre real vs por hambre emocional (y conocer las estrategias y tácticas que te permitirán acabar con la segunda en tu caso particular)
Conectar con tus señales de hambre y saciedad innatas para empezar y parar de comer a tiempo teniendo tú el control.
El ABC de la Salud es un campus con todas tus dudas ya resueltas sobre nutrición, Coaching y hábitos saludables. En esta formación online de 6 semanas te enseño:
Cómo introducirte de lleno en el adictivo mundo de la nutrición y los hábitos saludables.
Cómo vencer tus miedos a conseguirlo de una vez por todas (y dejar de sabotearte con lo que no funciona)
Todos los secretos del Plato Lifer (para que cada comida del día, en casa o fuera, te acerque a tus objetivos)
17 conceptos clave sobre alimentación y estilo de vida saludable que debes tener claros sí o sí.
17 mitos de alimentación y entrenamiento en los que debes de dejar de creer
Precio:
397€
Estado actual:
Quiero unos fundamentos sólidos y dejar de creer en mitos.
El ABC de la Salud es un campus con todas tus dudas ya resueltas sobre nutrición, Coaching y hábitos saludables. En esta formación online de 6 semanas te enseño:
Cómo introducirte de lleno en el adictivo mundo de la nutrición y los hábitos saludables.
Cómo vencer tus miedos a conseguirlo de una vez por todas (y dejar de sabotearte con lo que no funciona)
Todos los secretos del Plato Lifer (para que cada comida del día, en casa o fuera, te acerque a tus objetivos)
17 conceptos clave sobre alimentación y estilo de vida saludable que debes tener claros sí o sí.
17 mitos de alimentación y entrenamiento en los que debes de dejar de creer
Precio:
397€
Estado actual:
Quiero unos fundamentos sólidos y dejar de creer en mitos.
Toma el Control de Tu Salud es un método paso a paso de 12 semanas por el que aplicarás los hábitos orientados a objetivos que te llevarán directa/o a tu meta:
Tomar consciencia de tu estado actual y trazar una hoja de ruta clara hacia tu meta final. Establecer los hábitos que te llevarán hasta ahí en tu caso particular.
Acabar con la ansiedad y el estrés a todos los niveles. Controlar tus impulsos y dejar de premiarte con la comida. Vivir con mejor humor.
Priorizarte y saber ser constante para así estar feliz contigo misma/o. Ganar confianza, autoestima y seguridad en ti.
Tener unas pautas claras de qué sí y qué no para tu meta concreta (comida, movimiento y entrenamiento, pautas de sueño...). Sentirte apoyada/o siendo tú quien dice esto sí y esto no.
Un hombro, un espacio para poder hablar abiertamente de cualquier tema con todo el tiempo y la confianza del mundo.
Al menos una sesión con un profesional del Equipo que te ayudará en este camino y estará allí para ti.
Precio:
A partir de 1500€
EDICIÓN CERRADA
Estado actual:
Quiero un paso a paso probado (incluso tener a un Coach del Equipo que me haga seguimiento)
Toma el Control de Tu Salud es un método paso a paso de 12 semanas por el que aplicarás los hábitos orientados a objetivos que te llevarán directa/o a tu meta:
Tomar consciencia de tu estado actual y trazar una hoja de ruta clara hacia tu meta final. Establecer los hábitos que te llevarán hasta ahí en tu caso particular.
Acabar con la ansiedad y el estrés a todos los niveles. Controlar tus impulsos y dejar de premiarte con la comida. Vivir con mejor humor.
Priorizarte y saber ser constante para así estar feliz contigo misma/o. Ganar confianza, autoestima y seguridad en ti.
Tener unas pautas claras de qué sí y qué no para tu meta concreta (comida, movimiento y entrenamiento, pautas de sueño...). Sentirte apoyada/o siendo tú quien dice esto sí y esto no.
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Al menos una sesión con un profesional del Equipo que te ayudará en este camino y estará allí para ti.
Precio:
A partir de 1500€
EDICIÓN CERRADA
Estado actual:
Quiero un paso a paso probado (incluso tener a un Coach del Equipo que me haga seguimiento)
Hem rebut una subvenció per a persones treballadores autònomes joves dins del programa de garantia juvenil i les bases de l’ORDRE TSF/181/2017, de 27 de juliol amb el finançament de:
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